26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1596 kcal
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Yağ: 66,75g | Prot: 83,97g | Karb: 161,37g.
Kahvaltı: Sciroppo d'acero, Scotti Gallette di Riso , Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Prosciutto Crudo, Avena, Biscotti Frollini. Öğle Yemeği: Olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Grana Padano Grana Padano, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Coop Cioccolato Fondente Extra, Carne di Tacchino. Akşam Yemeği: Biscotti Frollini, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Prosciutto Crudo, Scotti Gallette di Riso . Aperatifler/Diğer: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Conad Yogurt Greco. devamı için...
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1863 kcal
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Egzersiz:
tapis roulant Diadora - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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