26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 175,25g | Karb: 190,03g.
Kahvaltı: Чизкейк ПП, Сырники, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), АС Икра Красная из Морских Водорослей, Bonfesto Сыр Рикотта, Болгарский Перец, Икра Красная. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, Американо, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Bonfesto Сыр Рикотта, Икра Красная, Чечевичный Суп, Отруби. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Индейка, Edgar Лаваш без Дрожжей, Сывороточный Протеин, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Bonfesto Сыр Рикотта, Творог 0%, Болгарский Перец, Бисквит. Aperatifler/Diğer: Чизкейк ПП, Творожная Запеканка, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|