26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 32,37g | Prot: 68,54g | Karb: 11,49g.
Kahvaltı: Meijer Brazil Nuts, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Tap Water. Öğle Yemeği: Cooked Green String Beans (from Fresh), Archer Farms Ahi Tuna Steaks, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, America's Choice Natural Almonds, Pecans, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Keto Ice Cream. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Meditation - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|