|
朝食前、便は未で93.0kg。
丸２日便が出ない。
マズイ。
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 54,33g | Karb: 195,81g.
Kahvaltı: Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン. Öğle Yemeği: 東海漬物 プチこくうま, サラダクラブ 千切りキャベツ, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. Akşam Yemeği: 豆腐, 味噌汁, S&B 予約でいっぱいの店のボロネーゼ, やまや 明太子マヨネーズ, ママー スパゲッティ. Aperatifler/Diğer: 明治 メルティーキッス デュー, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|