26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 80,10g | Prot: 139,54g | Karb: 248,70g.
Kahvaltı: Gamesa Doradas Marias , Hershey's Jarabe de Chocolate Light, McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Dul Cerel Cereal Horneado, Bimbo Pan Cero Cero, Andatti Café Americano, War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Alpura Leche Deslactosada Light. Öğle Yemeği: Lala Yogurt Griego Natural, Gamesa Doradas Marias , Torti Regias Tortillas Delgaditas, Soriana Lentejas Cocidas, Soriana Mezcla Juliana Verduras, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas con Nopal, Pam Aceite en Spray Mantequilla, Chicken Nuggets, Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Akşam Yemeği: Pam Aceite en Spray Mantequilla , Torti Regias Tortillas Delgaditas, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate C Fibra, Philadelphia Queso Tipo Americano Extra Grueso, San Juan Huevo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|