|
13.3%
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4494 kcal
|
Yağ: 194,33g | Prot: 160,48g | Karb: 539,71g.
Kahvaltı: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino. Öğle Yemeği: Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible. Akşam Yemeği: Cocinero Aceite de Girasol, Arcor Puré de Tomate, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Crema de Leche, Fideos Secos de Huevo, Helado. Aperatifler/Diğer: Lulemuu Barra de Arroz de Chocolate, Empanada de Pollo. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|