26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 91,52g | Prot: 76,24g | Karb: 263,59g.
Kahvaltı: Asda Smoked Bacon, Heinz Tomato Ketchup, Flora Buttery, Morrisons Counted Wholemeal Danish, Asda Smoked Bacon, Heinz Tomato Ketchup, Flora Buttery, Morrisons Counted Wholemeal Danish. Akşam Yemeği: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Black Tea, Asda Oak Smoked Dry Cured Ham, Dry Macaroni , Dolmio Carbonara Sauce. Aperatifler/Diğer: Warburtons Soft Brown Sandwich Thins , Jim Jams Dark Chocolate Orange Spread, Blueberries , Maltesers Maltesers, Jacob's Mini Cheddars Chipotle Chicken Wings, Higates Chocolate Chip Flapjack. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|