|
Вопрос такой: может ли повышенный аппетит быть связан с недостатком белков в рационе? Если верить статистике ФС, получается, что ем 12-15% белков, но перегибаю с жирами (наверное, за счёт сыра и сметаны). Нужно повышать белки? Но после приема пищи с большим количеством белка чувствую себя голодно... Как быть?
|
1706 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 83,17g | Karb: 213,59g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Bonfesto Рикотта Лайт, Иней Колбаса Докторская Гост, Эссен Продакшн Шокозаврики, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Хлеб. Öğle Yemeği: Милка Печенье Sensations с Нежной Начинкой, Meller Meller Белый Шоколад, Окей Манго, Zero Сироп Шоколадный, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|