26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 25,22g | Prot: 123,10g | Karb: 72,64g.
Kahvaltı: Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Herbalife F1 Baunilha. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Ovo Escalfado, Alface, Pingo Doce Atum Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Prozis Protein Whey Nutchoc, Queijo Fresco Batido de Baunilha, Lidl Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|