26 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3650 kcal
|
Yağ: 136,38g | Prot: 83,45g | Karb: 519,41g.
Kahvaltı: Natur Foods Чернослив без Косточек, Кофе, Devi Marco Какао Растворимый, Яйцо, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, С.Пудовъ Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Борщ со Свининой, Meller Ирис в Шоколаде, Milka Cake & Choc, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Божья Коровка Сырок Творожный. Akşam Yemeği: Natur Foods Чернослив без Косточек , Акконд Ломтишка Десерт, Baker House Немецкий Вишневый Пирог Kuchen, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Mieszko Шоколадные Конфеты с Виски, Переяславль Плавленый Сыр, Кофе, Kellogg's Dinosaurs, Акконд Ломтишка Десерт, Cheetos Чипсы , Natur Foods Чернослив без Косточек , Milka Cake & Choc, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|