27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 157,29g | Karb: 134,33g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Myprotein Omega 3, Красные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Gartenz Айвар, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Апельсин, Пекинская Капуста, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, РИФ Медальоны из Тунца. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Куриная Печень, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Myprotein Протеин. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|