27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 59,16g | Karb: 128,31g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Sari Roti Roti Tawar (1), ABC Saus Sambal, Bakwan. Öğle Yemeği: Bakwan, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, DiabetaMil Sweetener, Teh Tawar. Aperatifler/Diğer: Kem Chicks Sayur Toge, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Roma Sari Gandum Sandwich. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|