27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 89,98g | Prot: 59,32g | Karb: 67,95g.
Kahvaltı: Сыр, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Султан Спагетти Отрубные, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Лук. Akşam Yemeği: Сыр, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Сухари, Цин-Каз Томатная Паста, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Vilvi Сырок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|