27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 50,09g | Karb: 153,44g.
Kahvaltı: Buah Naga. Öğle Yemeği: Sunco Minyak Goreng, Saus Tiram, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Pakcoy. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tahu Kukus, Pakcoy, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|