27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 85,67g | Karb: 125,82g.
Kahvaltı: Чай, Яблоко, Красные Помидоры, Ганна Колбаса Докторская, Гроднохлебпром Багет "Лидея". Öğle Yemeği: Картофель Тушеный с Курицей, Здравушка Сметана 25%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Аристей Брынза, Оливковое Масло, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|