|
Tuna and cheese omelette overnight oats
|
1518 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 109,72g | Karb: 143,72g.
Öğle Yemeği: President Maasdam Cheese, Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Egg, Navitas Cacao nibs, Psyllium Seed Husks, Tuna in Water (Canned), Oats, Frontier Nutritional Yeast. Akşam Yemeği: 三幸製果 大雪之宿沙律米餅, Fish, Turkey Thigh, Sprouts, White Rice. Aperatifler/Diğer: Garlic Bread, Chocolate Covered Chocolate Sandwich Cookie, Orange. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|