01 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 96,66g | Prot: 30,18g | Karb: 94,19g.
Kahvaltı: Блинчики с Мясом. Öğle Yemeği: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Венигрет. Aperatifler/Diğer: Акконд Добрянка Фундук. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|