27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 38,83g | Prot: 64,88g | Karb: 125,67g.
Kahvaltı: Мёд, Хлебец, Овсяная Каша на Воде, Молокія Йогурт Білий Без Наповнювача 1,6%, Творог 5%, Авокадо. Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Курицей, Хлебец, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Мёд, Хлебец, Помидоры Черри, Молокія Йогурт Білий Без Наповнювача 1,6%, Вареное Яйцо, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Батончик Мюсли, Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shalavinskaya Kilo Geçmişi
|