|
Mein 1Brot ohne Rinde
|
122,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
466 kcal
|
Yağ: 16,08g | Prot: 16,84g | Karb: 63,67g.
Kahvaltı: Orthomol Immun, Sauerteigbrot, Butter, Schwartau Frutivia. Öğle Yemeği: Mühlenhof Delikatess Lachsschinken, Käsesuppe (Konserviert, Kondensiert). Akşam Yemeği: Marmelade, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Aperatifler/Diğer: Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Hohes C Milde Orange, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Hohes C Milde Orange, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Hohes C Milde Orange. devamı için...
|
|
3017 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|