27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 80,46g | Karb: 38,08g.
Kahvaltı: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café, LeitBom Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Öğle Yemeği: Purê de Abóbora, Fígado de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mendez Molho de Alho Cremoso com Ervas, Heinz Maionese, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Alface Americana, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Tomates, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|