27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
370 kcal
|
Yağ: 8,75g | Prot: 33,89g | Karb: 45,11g.
Öğle Yemeği: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentos, Pingo Doce Bacalhau Desfiado. Akşam Yemeği: Pingo Doce Queijo Mozzarella Mini, Laranjas, Continente Banana, Pingo Doce Queijo Fresco Light. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|