13.7%
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 64,22g | Prot: 147,59g | Karb: 203,70g.
Kahvaltı: Medialuna, Café con Leche, Manzanas Rojas Deliciosas, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Öğle Yemeği: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Pehuamar Maní Pelado Frito Salado, Helado, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith, Semillas de Lino. Aperatifler/Diğer: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|