27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 89,30g | Prot: 110,45g | Karb: 121,50g.
Kahvaltı: Mann's Sugar Snap Peas, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Kirkland Signature Organic Free Range Eggs, Mama Lupes Tortillas. Öğle Yemeği: Unico Kalamata Olives, Tzatziki, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , OPA! Souvlaki Chicken Souvlaki. Akşam Yemeği: Tostitos Bite size rounds, Avocados , Fried Calamari, Cactus Club Soy Dijon Salmon, Cactus Club Szechuan Chicken Lettuce Wraps. Aperatifler/Diğer: Baby Carrots , Freybe Naturally Original Pepperoni, Hummus (Commercial) , Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|