28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 130,55g | Karb: 106,59g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Яблоко. Öğle Yemeği: 4 Сезона Брюссельская Капуста, Maggi На Второе для Сочных Куриных Грудок в Соусе 3 Сыра. Akşam Yemeği: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Кетоша Мука Кокосовая, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные. Aperatifler/Diğer: Каравай Кубани Хлеб Финский, Окей Говядина Шея, Пятерочка Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|