|
66/92/53
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 66,94g | Prot: 63,95g | Karb: 190,95g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега 3-6-9, То, Что Надо! Мюсли Ягодные, RLine Light Whey, Банановые Чипсы, Белая Долина Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Магнит Батон Нарезной Классический, Доброфлот Селёдка Иваси, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Заварные Блины на Кефире. Akşam Yemeği: Кармен Эклеры со Сливками Пирожное, Tuc Крекер Сметана и Лук, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Schweppes Биттер Лемон. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|