28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 70,74g | Prot: 63,71g | Karb: 33,08g.
Kahvaltı: Shrimp Chips (Tapioca Base), Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Chicken (Skin Eaten), Puerto Rican Style Stuffed Cabbage with Meat (Repollo Relleno Con Carne), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). devamı için...
|
|
3141 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 26 dakika, HIIT - 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|