28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 79,15g | Prot: 105,91g | Karb: 227,68g.
Kahvaltı: Глобус Сыр Палермо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Мандарины, Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Картофель с Говядиной. Akşam Yemeği: Мандарины, Домик в деревне Молоко 1,5%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Избенка Сыр Маасдам 45%. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|