28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 62,17g | Prot: 73,35g | Karb: 99,10g.
Öğle Yemeği: Balsamico, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Aldi Krustenbrot, Koch's Sahne-Meerrettich, Edeka Ajvar Mild , Räucherforelle, Edeka Rucola, Tomaten, Olivenöl. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Creme Fraiche, Lachsfilet, Milch 1,5%, Möhren, Zucchini, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Deluxe Kandierte Ananas in Edel-Bitterschokolade, Choceur Belgische Pralinen. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|