28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 24,12g | Prot: 79,72g | Karb: 69,76g.
Kahvaltı: Profiteroles. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentos, Continente Bacalhau Desfiado. Akşam Yemeği: Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|