28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 116,43g | Karb: 97,22g.
Kahvaltı: Кофе, Перекресток Банан, Bombbar Топпинг Клубника, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Просто Молоко Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Вкуснотеево Масло Сливочное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Перекресток Стейк Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, VPLab Nutrition Батончик Кокос, Atletia BCAA 6000, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|