28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 40,31g | Karb: 33,89g.
Kahvaltı: Pork, Steamed Bun, Cucumber, Egg, Salami, Apple, Goats Milk . devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Dumbbell - 10 dakika, Body Balance - 30 dakika, Body Combat - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|