alenasapoval Günlüğü, 28 Oca 21

alenasapoval Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Сытный обед на 319 ккал (киноа, икра трески, овощи)

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ocak 2021:

1281 kcal

Yağ: 67,39g | Prot: 77,88g | Karb: 93,22g. Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Санта Бремор Икра Трески Pate, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Семга. Aperatifler/Diğer: Индолина Голень Индейки, Миндаль. devamı için...

2842 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 20 dakika, Masaj - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Провожу эксперимент, убрала соль.

28 Oca 21 üye tarafından: alenasapoval


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alenasapoval Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alenasapoval Günlüğü, 28 Oca 21

Yorum Gönder

alenasapoval Kilo Geçmişi