28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 40,58g | Prot: 45,67g | Karb: 94,54g.
Kahvaltı: Café, Club Social Galleta Salada Integral, Alpina Yogurt Griego Natural , Banano, Mangos. Öğle Yemeği: Ensalada de Atún. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sharon.rodriguez01 Kilo Geçmişi
|