28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 62,56g | Prot: 178,16g | Karb: 213,13g.
Kahvaltı: Perfect Whey Blend (Tiramisu), Biedronka Masło Ekstra, Lidl Kajzerka Wieloziarnista , Pikok Parówki z Filetem Kurczaka Premium. Öğle Yemeği: All Nutrition Whey Protein, Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Lidl Ryż Jaśminowy. Akşam Yemeği: Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Perfect Whey Blend (Tiramisu), Lidl Polędwica Wieprzowa Pieczona, Sierpc Ser Tarty Mix, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|