28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 48,36g | Prot: 78,14g | Karb: 177,25g.
Kahvaltı: Nonni's Almond Biscotti, Salsa, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Raspberries , Green Tea. Öğle Yemeği: Baileys Irish Cream, 1% Fat Milk, Smucker's Pure Strawberry Jam, Dempster's Multigrain Bread, Dairyland Coffee Cream. Akşam Yemeği: Italian Wedding Soup. Aperatifler/Diğer: Quaker Crispy Minis Rice Cakes Original, Danone Oikos Peach-Mango Greek Yogurt, Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|