29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 33,05g | Prot: 44,40g | Karb: 124,52g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Saus Teriyaki, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bawang Bombay Dimasak . Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Aperatifler/Diğer: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Teh Tawar, Tricks Kimchi Baked Crisps, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|