29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 55,15g | Karb: 169,94g.
Kahvaltı: Яблоко, Чай, Савушкин Йогурт Вишня-Черешня, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Гроднохлебпром Багет "Лидея". Öğle Yemeği: Гроднохлебпром Хлеб Узгорак Нарезанный, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Здравушка Сметана 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Виталюр Хлеб Карельский , Vici Крабовые Палочки Охлажденные. Aperatifler/Diğer: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Полусладкое , Сириус Арахис в Кондитерской Глазури, ООО "Кондитерская 2" Сладости Мучные Каракуль "Малина". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kk.anastasia1 Kilo Geçmişi
|