29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2968 kcal
|
Yağ: 188,41g | Prot: 159,24g | Karb: 111,85g.
Kahvaltı: Hacendado Nata para Montar, Café Espresso, NaturGreen Eritritol, Mea Vita MCT Oil. Öğle Yemeği: Huevo, Mercadona Espinacas Lavadas, La Selva Bacon Ahumado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Zumo de Limón, Choví Ajonesa, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Aceite de Oliva, Carne de Cerdo, Aneto Caldo Natural de Puchero. Akşam Yemeği: Vino Sauvignon Blanc, Hacendado Gambón, Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Cortezas de Cerdo, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Turrón chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|