29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 35,04g | Prot: 110,10g | Karb: 193,55g.
Kahvaltı: ご飯. Öğle Yemeği: おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, ご飯, 永谷園 松茸の味お吸い物, マイプロテイン プロテイン. Akşam Yemeği: 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 文明堂 カステラ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|