29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 68,18g | Prot: 49,50g | Karb: 178,35g.
Kahvaltı: Kinder Шоколад , Злагода Сырок "Шоколад", Ватрушка с Творогом, Пирожок с Капустой. Öğle Yemeği: Bob Snail Цукерки З Хурми, Фасоль Белая, Фуршет Лаваш Вірменський , Морковь по-Корейски, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Bob Snail Натуральний Мармелад Яблуко-Манго-Гарбуз-Чіа, Хрумтик Хлебцы Фитнес-Коктейль, Онисс Паштет Печеночный, Печень Трески, Сало, Хлеб Черный, Винегрет. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|