29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 56,55g | Prot: 66,26g | Karb: 113,91g.
Kahvaltı: Sari Roti Milky Soft, Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat. Öğle Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Garam Himalaya Himalaya Salt, Kaldu Jamur, Tahu, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Petai, Nasi Jagung, Kubis, Mentimun (Kupas), Kecambah, Tempe Mendoan. Aperatifler/Diğer: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Kerupuk Makanan Ringan, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|