28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 38,88g | Prot: 121,54g | Karb: 135,20g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Grüne Brechbohnen, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert , TiP Spitzen Langkornreis. Akşam Yemeği: Maxi Nutrition Protein Riegel, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Lidl Protein Bar, Zespri Kiwi Green , Milbona High Protein Pudding Schoko. Aperatifler/Diğer: Quest Nutrition Protein Cookie Peanut Butter , Beck's Bier (330ml), Jack Link's Beef Jerky Original. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|