|
Café da manhã preferido do momento: 100g de morango congelado batido com 50ml de leite de coco e varias coisinhas gostosas por cima
|
1156 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 83,80g | Karb: 52,61g.
Kahvaltı: Collagen Protein , Morangos Congelados , Semente de Girassol Tostada sem Sal, Leite de Coco Tradicional, Semente de Chia, Semente de Abóbora, Mirtilos, Amoras. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Alface, Frango a Milanesa. Akşam Yemeği: Cream Cheese, Farinha de Castanha de Caju, Ketchup Tradicional, Farinha de Amendoas, Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada, Atum Em Pedaços Ao Natural, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Aperatifler/Diğer: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
|
 Yorumlar
29 Oca 21 üye tarafından: Lurebequi
|
tô comendo tbm. semente de abóbora tds os dias :D
29 Oca 21 üye tarafından: beatrizn1
|
Lurebequi, faço low carb, já fiz a alguns anos atrás, mas por diversos motivo não consegui manter, li muito sobre o assunto, livros e conteúdo de pessoas da área pra entender o que leva o corpo a perda de peso. Então adaptei minha low carb para 40g de carbo liquido por dia, normalmente fica uns 25g/dia. Estou tento um resultado muito bom. Priorizo a qualidade da comida e como bastante fibra, que foi o caso do meu café da manhã, não forço a ingestão de proteínas e gordura sem necessidade, que foi o motivo de eu ter conseguido manter da primeira vez
29 Oca 21 üye tarafından: lariiibm
|
29 Oca 21 üye tarafından: Lurebequi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|