Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Cris Modesto
Günlük
29 Oca 21
Cris Modesto Günlüğü, 29 Oca 21
Cris Modesto Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
70 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,9 kg
.
Geriye kalan:
12 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Ocak 2021:
760 kcal
Yağ: 16,53g | Prot: 49,70g | Karb: 80,16g.
Kahvaltı:
3 Corações Cappuccino Light, Jussara Leite Desnatado .
Öğle Yemeği:
Sadia Nuggets Frango Tradicional.
Akşam Yemeği:
Jussara Leite Desnatado , Hinode Shake de Banana.
Aperatifler/Diğer:
Brahma Duplo Malte.
devamı için...
2161 kcal
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Cris Modesto Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle