|
|
1870 kcal
|
Yağ: 91,14g | Prot: 84,70g | Karb: 181,01g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками, Пиканта Кабачковая Икра, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебец, Хлебец. Akşam Yemeği: Energy Diet Коктейль Кофе. Aperatifler/Diğer: Hame Паштет из Говяжьей Печени, Хлебец, Киви, Магнит Банан, Фруктовый Батончик, Фруктовый Батончик, Чай, Финик. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Как научиться крутить обруч? Валится и все тут
29 Oca 21 üye tarafından: Pupuchka
|
когда закрутили обруч, начинайте двигать животом в ту сторону, куда крутится обруч. со временем все получится! не расстраивайтесь) я сама занимаюсь цирковым искусством, и у меня не сразу получилось закрутить обруч) удачи в освоении обруча :)
14 Mar 21 üye tarafından: viсki
|
Да, вроде стал уже держаться дольше по времени, но ещё всеравно валится с меня. Я поняла, мне скорости не хватает его крутить.
14 Mar 21 üye tarafından: Pupuchka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|