|
maap ternayta BB ku selama ini 60 tul wkwkk salah, baru nimbang tadi
in pandemic aku makan junk food or makanan ga sehat lainnya almost every day yg bikin aku naik 5 kilo😭😭 i hate this one but iam trying to decrease my BB❤️
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2840 kcal
|
Yağ: 139,43g | Prot: 123,15g | Karb: 298,47g.
Kahvaltı: Alpukat, Telur Puyuh. Öğle Yemeği: Rendang, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mayora Beng Beng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aperatifler/Diğer: Martabak Manis, Cireng, Bakso Aci. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|