|
Ужин,367ккал, свинина гриль 87гр, яйцо, плавленный сыр 30гр, лук, пекинка
|
940 kcal
|
Yağ: 35,25g | Prot: 85,79g | Karb: 68,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Евроопт Капуста Пекинская, Жареное Филе Свинины. Aperatifler/Diğer: Doctor Green Хлебцы Хрустящие Рисовые, Миндаль. devamı için...
|
|
 Yorumlar
С вашим весом, я считаю, свинина недопустима.
29 Oca 21 üye tarafından: Hel'ga89
|
Дело не в продуктах (хотя и это важно), а в калорийности. Если все вписано, то почему бы и нет...
29 Oca 21 üye tarafından: _v_i_k
|
Ну для начала у меня рост 180, по этому лишнего веса не настолько много))) За три недели пп ем свинину второй раз, она постная, вырезка. А почему решила съесть ее вчера, потому, что не добираю очень ккал, выходит 800-900. Больше ничего не лезет, плюс я соблюдаю баланс бжу, и все вписала. Можете посмотреть мой дневник, тут вся еда что я ем, за кадром не осталось ничего
30 Oca 21 üye tarafından: Annet-19091990
|
не обращайте внимания и не оправдывайтесь перед каждым, кто хочет побоызгать ядом и самоутвердиться за счет другого. вы отлично питаетесь👍
30 Oca 21 üye tarafından: lizzysher
|
Да я нормально отношусь, я же выкладываю фото на всеобщее обозрение. Критика это нормально))) Может быть я чего то не знаю, не понимаю, мне подскажут
30 Oca 21 üye tarafından: Annet-19091990
|
конечно свинина не допустима! вообще даже не дышать желательно)))))
не слушайте никого, ешьте что желаете, главное чтобы был результат и вам было комфортно))☺
30 Oca 21 üye tarafından: _pushok_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annet-19091990 Kilo Geçmişi
|