27 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 38,55g | Prot: 118,35g | Karb: 152,35g.
Kahvaltı: Etlon Капучино на Миндальном Молоке, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Gruntaler Сыр Легкий 30%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Индейка Отварная, Помидоры, Гречка. Akşam Yemeği: Клементины, Красные Яблоки, Колбаса индейки с морковью, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Миндаль Миндаль, Пятерочка Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|