|
|
2188 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 99,66g | Karb: 319,98g.
Kahvaltı: Rama Original, Billa Butter Laugencroissant, Flohsamenschalen, Chia-Samen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, Alnatura Dinkelflocken, Banane, Getrocknete Feigen, SPAR Skyr. Öğle Yemeği: SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, Penny Markt Granola Knuspermüsli 30% Weniger Zucker, Alnatura Dinkel Gepufft, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Banane, SPAR Exotischer Fruchtmix, SPAR Skyr, Got7 Classic Sauce Spicy Garlic, S-Budget Toastkäse, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Ölz Farmer Soft Sandwich . Akşam Yemeği: Pizzabrot Aufstrich 30.01, Ölz Farmer Soft Sandwich . Aperatifler/Diğer: Karottenkuchen. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|