|
todo dia um poquinho
|
1081 kcal
|
Yağ: 67,60g | Prot: 56,06g | Karb: 64,94g.
Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Abacate, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dicel Palmito de Pupunha, Cenouras, Chicória, Ceifeiro Semente de Chia, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Aperatifler/Diğer: Goiaba Branca. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|